Categories for Genel

Portakal

Zayıflamaya Yardımcı Olan İçecekler

Nisan 19, 2015 8:35 Bu konu tarafından yayınlanmıştır Daha kimse yorum yapmamış

İşte, zayıflamaya yardımcı olan içecek tarifi;

Malzemeler:

  • 2 litre su
  • Birkaç küp buz
  • 6 tane greyfurt
  • 1 tane mandalina
  • 3 yaprak taze nane
  • Yarım salatalık
portakal orda kal

portakal diyeti

Yapılışı:

Nane yaprakları haricinde, listede yer alan tüm malzemeleri blender’a koyun ve püre oluncaya kadar karıştırın. Daha sonra içerisine 2 litre su ilave ederek tekrar karıştırmaya devam edin. Tamamen karıştığından emin olduktan sonra içeceği bir sürahiye alın. İçerisine buzları ve taze nane yapraklarını ilave edin. Bir miktar da kaşıkla karıştırın ve dinlenmesi için yaklaşık olarak 2 saat kadar bekletin. Hazırladığınız içecek dinlendikten sonra günde ortalama 1 litre kadar tüketebilirsiniz. Bunun haricinde 1 – 1,5 litre kadar da sade su tüketmeye özen gösterin.

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLAN KÜRLER VE İÇECEKLER

Nisan 17, 2015 8:32 Bu konu tarafından yayınlanmıştır Daha kimse yorum yapmamış

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLAN KÜRLER VE İÇECEKLER

kilo-verdiren-kurlerSağlıklı kilo verme konusunda kararlıysanız unutmayın ki bu işlem birkaç destekçinin işbirliğiyle başarıya ulaşacaktır. Bunun için metabolizmayı hızlandıran yani kilo vermeyi kolaylaştıran lifli besinler tüketmek, kızartma, karbonhidrat ve şekerden uzak durmak ve bol bol yürüyüşler yapmak gerekmektedir. Tüm bunlar bir arada bulunduğu takdirde kilo verme konusunda mutlaka başarıya ulaşacaksınız.

Diyetisyenler tarafından hazırlanmış olan sağlıklı diyet listelerine kür ve içeceklerle destek vererek daha kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Hazırlayacağınız içecek ve kürlerle sindirim sisteminizin hızlanmasına ve bu sayede çok daha kolay bir şekilde kilo vermenize olanak tanıyın. Bu içecek ve kürler, doğal malzemelerle yapıldığı için sağlığı da olumlu yönde etkilerler. Böylece kilo vermeyi kolaylaştırırken bir yandan da sağlığınızı destekler nitelikte hareket etmiş olacaksınız.

Ayran Detoksu ile Zayıflama

Nisan 13, 2015 8:12 Bu konu tarafından yayınlanmıştır Daha kimse yorum yapmamış

fx15 zayıflama kapsülüAYRAN DETOKSU İLE KİLO VERİN

Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız, ayran detoksu ile doğal şekilde kilo verebilirsiniz. İnsan sağlığı için faydaları da bulunan bu detoks sayesinde kısa sürede kilo vermek mümkün.

Bu detoks diyetinin en önemli özelliği, bir ay içinde yalnızca 2 kez ve 2 gün şeklinde yapılıyor olmasıdır. Ayran detoksu, çoğunlukla 75 kilonun üzerinde olan kişilere önerilmektedir. Ayran detoksunun size fayda sağlaması için tüm kurallara uymanız gerektiğini hatırlatalım. Tek başına da kilo verdiren ayran detoksu, kurallı şekilde uygulandığında büyük bir başarı elde edilebilir.

Ayran detoksu ile zayıflamak için hazırlayacağınız çorba kürünü gün içerisinde en geç saat 20.00’a kadar tüketebilirsiniz. Belirtilen saatten sonra içilmesi tavsiye edilmez. Ayrıca bu süre içerisinde kafein, şeker ya da asit içeren içeceklerin de kesinlikle tüketilmemesi gerekir. Unutmayın ki ayran detoksunu uygularken şeker ve tuzu tamamen hayatınızdan çıkarmalısınız. Detoks bittikten sonra normal günlük yeme – içme düzeninize dönmeniz mümkün.

Bu çorba kürünü yalnızca ilk gün yapıp içmelisiniz.  İkinci günde ise aynı tarifi yeniden uygulamanız ve taze olarak tüketmeniz önerilir.

Ayran detoksu çorbasının içine baharat olarak tuz kesinlikle eklenmemelidir. Kuru nane ya da reyhan ekleyebilirsiniz. Ayran detoksunu uygularken gün içerisinde yeşil çay, siyah çay, sarımsak çayı tüketebilirsiniz. Bunların herhangi bir sakıncası yoktur ancak çaylar kesinlikle şekersiz tüketilmelidir.  Ayrıca gün içerisinde bol su tüketmenizi de öneririz. Şeker ihtiva eden içecekleri mümkün olduğunca hayatımızdan çıkarmamız bizim lehimize olacaktır.

İşte mucizevi ayran detoksunun tarifi;

Sabah kahvaltıda:

  • Bir parça beyaz peynir, yeşillik, salatalık ve domates
  • Bir dilim kepek ya da çavdar ekmeği
  • Bir adet haşlanmış yumurtanın protein içermesi sebebiyle yalnızca beyazı

Ayran detoksu için malzemeler:

  • 2 tane orta boy salatalık
  • Yarım kilo yağsız ya da az yağlı yoğurt
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış ince bulgur
  • 4 yemek kaşığı mercimek
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut
  • Baharat (tuz yasak)

Ayran detoksu yapılışı:

Çorba için kullanmanız gereken nohut, bulgur ve mercimeği akşamdan ıslatın. Ertesi gün, bu bakliyatları haşlayarak yumuşamalarını sağlayın. Yoğurt ile suyu karıştırıp yoğun bir kıvam yakalayın. Bu karışımın içine rendelenmiş salatalık, haşlanmış bakliyatlar ve arzuya göre sarımsak veya baharat ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın. Gün içerisinde tüketmeniz gereken bu kürü, cam bir kapta saklamanızı tavsiye ederiz.

Bu detoks diyetini uygularken kahvaltıyı saat en geç 9.00’a kadar yapmış olmanız önemlidir. Hazırladığınız detoks kürünü de saat öğlen 12.00’da tüketmeye başlayarak akşam 20.00’da bitirmiş olmanız önerilir. Her iki saatte bir orta boy kase tüketmeniz ve ertesi gün taze çorba kürü yapmanız önerilir.

Ayran detoksu uygulaması kaç gün yapılmalıdır?

Bu uygulama ayda 2 gün olacak şekilde yapılabilir. Uygulandığı gün içerisinde kesinlikle şeker ve tuz tüketilmemelidir.

Kilo Kaybı Hapları

Nisan 9, 2015 10:51 Bu konu tarafından yayınlanmıştır Daha kimse yorum yapmamış

Kilo kaybı hapları
Kilo verdirici haplar oldukça ünlü ve güçlüdür. Ancak bu ürünler güvenli ve etkili?

Mayo Clinic personeli
Hızlı bir şekilde kendi kontrolünde kilo vermek çok zor ve güçtür, neredeyse bilinçli şekilde, hiç bir ek gıda takviyesi ya da egzersiz olmadan kilo verenlerin sayısı yok denecek kadar azdır. Ama kilo verdirici haplar ve ürünler cüzdanınızı boş yere mi hafifleştirir ? Ve onlar kilo kaybı için güvenli bir seçenek mi? İşte bazı reçetesiz kilo kaybı hapları, bakalım onlar sizin işinize gerçekten yarar mı ?

Gerçekçi beklentileri ayarlama

Kilo vermek için sihirli bir madde var, kilo vermenin en kesin yolu yaşam tarzı değişikliklerinden geçer. Meyve ve sebze ağırlıklı beslenerek düşük kalorili yiyecekleri tüketmelisiniz.

Kilo kaybı hapları – reçeteli ilaçlar, reçetesiz ilaçlar, bitkisel ilaçlar veya diğer besin takviyeleri – Hemen hemen hepsi sizin bünyenize göre işe yarayan ürünlerdir, ancak hangisi ne kadar işe yarar bununla alakalı kesin şeyler söylemek mümkün değildir.

Örneğin, 2014 yılında yapılan bir çalışma, obezite tedavisi için reçeteli zayıflama hfx15 logoaplarının uzun vadeli kullanımlarıyla alakalı olarak 21 kişiyi gözden geçirdi. Araştırmacılar, bir kişinin uygun yaşam tarzı değişiklikleri yaptığında, reçeteli olarak kullanılabilen ilaçların desteği ile, beslenme alışkanlıklarını da değiştirenlerde gayet etkili sonuçlar alındığını gözlemledi.

Klinik anlamlı kilo kaybı – kardiyovasküler hastalık, diyabet ve diğer hastalıkların riskini düşürme amacı ile kullanılanlarda bu oran %5 ile kısıtlı kaldı.

Ancak, bir araştırma ortamından elde edilen verilen kesin veriler değildir, göz önünde bulundurulmalıdır. Ayrıca, kilo kaybı hapları, olası yan etkileri ve yan etkilerin tedavi sonucunu etkileyebilir.

Kilo kaybı tedavileri iki genel kategoriye ayrılır:

Reçetesiz ilaçlar
Diyet takviyeleri
Bu iki tür üretim ve pazarlamada standartlar farklıdır. Örneğin orlistat (Alli) gibi bir reçetesiz ilaç için, ilaç şirketi reçetesiz dozda güvenlik ve ilacın etkinliğini gösteren, insan (Klinik Uygulama) çalışmalardan elde edilen sonuçlar ile birlikte, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) sağlamalıdır.

Bir besin takviyesi üreticisi bir ürünün güvenliğini sağlamak ve olası yararları hakkında dürüst iddialardan sorumludur. Ancak, üreticisinin iddialarında FDA onayına tabi değildir.

Örneğin, ahududu keton takviyeleri klinik olarak kanıtlanmış, doğal kilo kaybı ürünleri olarak pazarlanmaktadır. Kasım 2014 itibariyle, ahududu keton ile sadece bir klinik araştırmanın sonuçları yayınlandı. Sonuçlar aşağıdaki bilgileri içerir:

Sekiz haftalık deneme sonnunda ahududu keton, kafein, acı portakal, zencefil kökü ekstresi ve sarımsak kök ekstresi, yanı sıra diğer otlar, vitaminler ve mineraller ile bir çok madde takviyesi kullanır.
Yetmiş obez yetişkinler rastgele ek veya inaktif madde (plasebo) alacak şekilde ayrıldı.
Tüm katılımcılar sınırlı bir diyet ve egzersiz programına yerleştirildi.
Kırk beş kişi tüm sekiz haftayı tamamlayabildi.
Çalışmayı tamamlayan insanlar arasında, ek grubunda ortalama kilo kaybı 4,2 £ (1,9 kilogram) idi.
plasebo grubunda ortalama kilo kaybı 0,9 £ (0,4 kilogram) idi.
Sonuç olarak tedaviye başlayan 45 kişi 1,9 kilo vermişti.

Bitkisel gıda takviyeleri  kimyasal içermeden tamamen doğal süreçle sizi zayıflatmaya yönelik işleyişleri sayesinde daha etkili ve verimlidir.

Bazı bitkisel gıda takviyelerinden bir sonraki yazımızda bahsedeceğiz, biber hapı, lida, pepper time ve benzeri diğer ürünler.

fx15 sipariş

Detox İle Zayıflama

Nisan 3, 2015 9:33 Bu konu tarafından yayınlanmıştır Daha kimse yorum yapmamış

DETOKS NEDİR?

Fx15 Zayıflama HapıMevsim geçişlerinde, özellikle de kış mevsiminde yaz mevsimine geçiş yaparken, vücudumuzun şişkinliğinden ya da kış boyunca aldığımız birkaç kilodan şikayet ediyorsak; detoks derdimize derman oluyor. Birkaç gün süren detoks programları sayesinde 3 – 4 kilo vermek mümkün. Verilen bu kilolar yakılan yağ anlamına gelmiyor elbette. Vücut, doğru beslenme ve bol sıvı tüketimiyle şişkinliğinden kurtuluyor. Günde 1,5 litre normal su, 1 litre de limonlu su tüketimi detoks için vazgeçilmez faktörlerden biridir. Aynı zamanda her gün şekersiz yeşil çay tüketimi de detoksun etkilerini artırır. Gün içerisinde açık hava yürüyüşleri yaparak ve sakin müzikler dinleyerek de ruhumuzu dinlendirebiliriz. Bu tür aktiviteler psikolojiyi olumlu yönde etkileyeceği için kişiyi mutlu bir birey haline getirirken detoksu da desteklemiş olur ve kısa sürede zayıflama görülür.

Detoks Ne Anlama Gelir?

Detoks kelimesinin kökeni Latincedir. Detoxikation kelimesinin kısaltmasıdır. Bu da, vücudun üretmiş olduğu ya da çevreden alınmış olan zararlı toksin maddelerin vücuttan uzaklaştırılması anlamına gelir.

Zararlı Toksinler Nasıl Oluşur?

İnsan vücudunda bulunan zararlı toksinler, iki farklı şekilde oluşum gösterirler; dışarıdan vücuda alınan ve vücudun ürettiği. Toksin, kelime olarak zehir anlamına gelir. Bu yüzden vücutta bulunan bu zehirli maddelerin vücuttan uzaklaştırılması gerekmektedir. Toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması işlemine de detoks denilmektedir.

Detoksun Amacı Nedir?

Detoks yaparken amaç, vücutta yer alan toksinleri yok ederek daha sağlıklı bir bünye elde etmektir. Aynı zamanda vücuttaki asit – baz dengesini koruyarak vücutta bulunan sıvıların zamanla asitleşmesini önler. Sağlıklı bir insanın vücudundaki sıvıların ve kanın alkali düzeyde olması gerekmektedir. Bu aynı zamanda kişinin bağışıklık sistemini de güçlendiren bir özelliktir. Kandaki asitlik oranının artması beyin hücrelerine ve vücuttaki diğer organlara zarar verebilmektedir.

Detoks Ne Zaman Yapılmalıdır?

Kişinin sağlık durumuna göre detoks programları belirlenmelidir. Mevsim geçişlerinde detoks yapılması vücut açısından faydalıdır ve kişiyi hafifletir. Detoks, 4 mevsimde de yapılabilir.

Detoksun Süresi Nedir?

  • Toplam oruç için: 5 ila 21 gün ve yılda 1, 2 defa yapılabilir.
  • Bazik beslenme düzeni için: 7 ila 21 gün arasında ve yıl içerisinde birkaç defa yapılabilir.
  • Tek taraflı beslenme (yalnızca meyve veya çiğ gıdalar) için: Hafta içerisinde belirlenen bir gün ve yıl içerisinde sürekli yapılabilir.
  • Hafta içerisindeki belirli bir gün hiçbir katı gıda tüketmeme: Yıl içerisinde süresiz yapılabilir.

Detoks Neden Yapılmalıdır?

  • Gençleşmek için
  • Organlarımızı dinlendirmek için
  • Vücudumuzu hastalıklardan korumak için
  • Vücudu zehirlerden arındırmak için
  • Derimizi temizlemek için
  • Enerji kat sayımızı artırmak için
  • Gün içerisindeki motivasyonumuzu artırmak için
  • Sakinleşmemiz için

Kimler Detoks Yapamaz?

  • Gut hastaları
  • 16 yaşından küçükler
  • Yüksek tansiyon rahatsızlığı olanlar
  • Akut psikolojik tedavi görenler
  • Kalp ve damar hastalığı olanlar
  • Düzenli olarak ilaç kullanması gerekenler
  • Kan şekeri sorunu olanlar
  • Hamileler ve emzirenler
  • Sağlık sorunu bulunan yaşlı insanlar
  • Kemik hastaları
  • Şeker hastaları
  • Fiziksel olarak ağır işte çalışanlar
  • Kansızlık sorunu olanlar

Kimler Detoks Yapmalıdır?

  • Kan testleri normal seviyede olanlar
  • Kabızlık yaşayanlar
  • İshal olanlar
  • Bulantı yaşayanlar
  • Cildinde yara ve akne olanlar
  • Sağlık sorunu olmayıp zayıflamak isteyenler
  • Kimyasal malzemeleri çok kullananalar ya da bu malzemelerle çalışanlar
  • Zihinsel bulanıklık yaşayanlar
  • Sigara ve alkol tüketenler
  • Kötü beden kokusu olanlar